原材料:
大白菜 200 克,红椒 20 克,蒜末、葱段各少量盐 2 克。
调料:
白砂糖 5 克,白醋 5 ml,芡粉 4 ml,植物油适当。
作法:
1. 把清洗的大白菜切成小块;洗完的红椒切成小块;
2. 用食油出锅,放进少量蒜末,进行爆香;
3. 倒进大白菜、红椒,煸炒至熟软;
4. 添加适量盐、白砂糖,再放进白醋;
5. 煸炒匀称,撒进少量葱段;
6. 倒进加入适量木薯淀粉,迅速拌炒匀称就可以。
营养成分作用:
大白菜带有丰富多彩的膳食纤维,是怀孕早期食谱里的重要原材料之一,有润肠通便的功效,还能刺激性胃肠肠蠕动,促进消化,非常合适怀孕期的母亲服用,是孕妇营养美食的必然之选。
在关注营养的同时,也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要,而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适,给孕妈妈提供好胃口,是标准的孕妇营养美食。
怀孕初期要吃些什么
随自己的口味,想吃什么吃什么
因为宝宝是从第四个月才开始吸收养分
前三个月,说实在的,不是很重要
只要注意不要流产
到了孕中期,早孕反应减轻了,就开始有胃口了
放心吧
孕早期吃什么菜好?
孕早期可以吃一些西兰花红萝卜,西红柿,黄瓜,豆角,香菇,白菜等一些食物,但也要注意营养,也要吃一些肉类来进行营养补充,也可以喝一些鱼汤,鱼汤也是可以让宝宝的更聪明。在孕早期也要适当的锻炼一下身体,这样也是可以对以后的生产起到一定帮助作用的。