备孕注意事项

备孕是女方要吃叶酸片，多食新鲜蔬菜水果，优质蛋白类食物，平时锻炼身体，忌饮酒，不要接触放射线。男方首先要忌烟酒，平时不要泡澡。都不要吃辛辣刺激性食物。备孕期间应养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，饮食营养均衡，戒掉不良嗜好，戒烟戒酒，把身体调整到最佳状态，夫妻双方补充叶酸，一般决定性别的y精子在碱性的环境中活力增加，如果想怀男孩的话，建议多吃碱性的食物如蔬菜和水果，少吃酸性的食物如肉类食物及甜食，同房前夫妻双方用苏打水清洗会阴，这样有利于怀男孩。

备孕知识有哪些，备孕期间需要学习哪些备孕知识呢？

 备孕注意事项：

 

 

1，夫妻双方在孕前3～6个月开始做检查；

 

 

2，养成良好生活习惯，要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质不要随便吃药，要注意生理卫生，勤洗澡

 

 

3，保持心情愉快。

 

 

4，不要抽烟喝酒，早睡早起，坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。

 

5，控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症。