孕妇一天可以根据自己的胃口来选择吃几种水果，注意不要吃太多，以免引起肠胃不适，怀孕中期可以吃一些柠檬橙子等，因为这些水果可以增强孕妇的食欲，使孕妇胃口大开，可以有效的促进胎儿的成长，也可以为胎儿提供营养物质，怀孕期间饮食要多样化，荤素搭配，这样才能保证营养的均衡。
孕晚期多吃哪几种水果，利于分娩，缩短产程孕妈还能少受点苦？
貌似没有这种神奇水果。顶多多吃能多补充点维生素及微量元素，这利于分娩、缩短产程的是不是太把水果神化了？
如果真要缩短产程、利于分娩不如试试这样：
1.分娩时不用过于紧张，越紧张越找不到方法。配合医生引导生产。
2.阵痛期间能吃饭尽量吃，要保持体力。没吃就更没力气了，生产挺费体力的。
3.临产前去了解下拉玛泽呼吸法，当你宫缩疼了，可以把注意力转移到这个呼吸法的控制上，起到缓解生产疼痛的作用，增强应对分娩疼痛和能力。
4.产妇更应该适当运动，对加速生产有很大帮助。我怀孕期间饭后每天风雨无止出去散步，两点多开始镇痛，四点多就生了，算很快了，一起进去生的我是最快生出来的一个。我是一胎。
很多一胎，第一次生产都会很紧张，掌握不到使劲方式，才进产房了久久生不出来，我就是吃了这个亏，不然应该还能再早点生出来。所以心情很重要！
孕晚期吃什么水果，能有利于分娩，缩短产程？很遗憾的告诉孕妈妈没有这种神奇的水果。
有的孕妈妈分娩需要经历十几个小时的痛苦，而有的孕妈妈却只需要五六个小时，分娩速度的快慢和很多因素有关，例如是否是经产妇，经产妇比初产妇快；孕期是否有运动，经常运动的孕妇更有利于分娩；还有胎儿体重在6斤左右，也就是在合理的范围内，也有利于分娩；除此之外，分娩还受产妇骨盆大小、产力、产道、胎位等这些因素的影响。
所以，孕妈妈单纯的想通过吃水果来加快产程，显然是不现实的。
虽然孕晚期吃水果不能加快分娩速度，但是孕晚期吃对水果仍然有很多益处。
介绍几款适合孕晚期吃的水果1.多吃应季水果
水果营养价值丰富，口感酸甜可口，深得孕妈妈的喜爱。
一般来说，孕晚期的孕妈妈什么水果都可以适量的吃，才能均衡营养，在此基础上，最好多吃应季的水果。
吃水果蔬菜讲究因时而食物，因为无论从营养价值还是口味上，自然诞生的应季水果都会优于人工栽培的反季水果，而且价格也经济实惠。
春季水果：草莓、凤梨、潘石榴、杨桃、荔枝、樱桃、莲雾夏季水果：西瓜、香瓜、水蜜桃、杏、枇杷、杨梅秋季水果：葡萄、梨、苹果、石榴、柚子、橘子、橙子……冬季水果：甘蔗、红枣、柿子……2.多吃含铁丰富的水果
怀孕后，胎儿对铁的需求量增加，尤其是孕晚期，孕妇对铁的需求量更大，除了孕妇本身需要大量的铁之外，胎儿为了出生后做准备，也需要储存大量的铁元素，所以孕晚期铁元素的需求量大于孕早期和中期。
另外，如果孕期贫血比较严重，在分娩时，会导致子宫收缩能力减弱，产程延长。
含铁丰富的水果：桑椹、葡萄、樱桃、香蕉、红枣等。
这其中，樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
3.多吃含锌的水果
科学研究表明，锌元素有利于产妇分娩，促进子宫肌收缩，为胎儿娩出增加助力。当孕妇缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行娩出胎儿，因而需要借助产钳等，才能娩出胎儿。严重缺锌的孕妈妈，还需要实施剖腹产。
富含丰富锌元素的水果：苹果、鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等。
4.多吃香蕉
孕晚期的孕妈妈还可以多吃香蕉，一方面，香蕉可以通便润肠，缓解和预防便秘；
第二，香蕉中含有丰富的铁元素，还可以补血补铁；
第三，孕晚期孕妈妈因为担心分娩疼痛，身体不方便引起失眠，而香蕉含有镇定安神的作用，可以缓解孕妈妈的焦虑的情绪。
总之，水果虽然营养丰富，但是摄入也需要适量，每天以不超过500给为宜，另外，血糖高的孕妈妈最好选择糖分不高的水果，或者少吃水果。
除此之外，孕妈妈还可以根据自己身体情况来选择适合自己的水果，例如，容易上火口渴可以选择梨，水肿严重可以选择西瓜利尿，便秘可以选择火龙果。