一、如何防止胸下垂？
你好，由于孕期的特别变化，加上产后哺乳期，很多女性的乳房就开始下垂了，胸部下垂穿衣服特别难看，同时也打击了女性的心理。建议在哺乳期可以多做一些扩胸运动，或者洗澡的时候多按摩下乳房，能够帮助乳房恢复。很多女性在哺乳期为了方便喂奶不穿内衣，其实这是不对的，不穿内衣更加容易导致乳房下垂。注意在哺乳期可以选择适合的内衣穿，要透气性比较好棉质的，最好是无钢圈的，可以减少乳房的压迫感。
二、大胸如何防止下垂？
是谁邀请我来回答的！？我……我根本没有这种困扰啊……
之前在网上流传着一篇题为《15 年不穿胸罩胸部会更挺？》的文章，里面有这么一段：
每年距离增加 7 毫米？那按照一般女性从 15 岁乳腺开始发育到 50 岁绝经后乳腺逐渐萎缩这 35 年来计算，距离就会增加 24.5 cm！
绕地球一圈不是梦！
……可惜搜遍几个常用医学数据库，并没有找到作者的这篇研究报告，这位 Houillon 教授大概都不知道自己做了这个研究吧。
如果不穿胸罩胸就能更挺，还要手术干嘛呀！
既然不穿胸罩不能预防下垂，那穿胸罩能预防下垂吗？
内衣最大的作用是美化外观，避免各种尴尬。
胸部是靠乳房悬韧带来挂住的，不管穿什么内衣都会下垂，但下垂的原因说出来你们可能不信，原因就是……地心引力。
当然，真正的原因还是乳房悬韧带的自然老化和松弛。
青春期的发育、哺乳期的涨奶以及体内蛋白组织的流失等生理变化，会让乳房悬韧带弹性下降，对乳房的支持作用也就逐渐减弱。就像一根橡皮筋，在岁月的拉扯中，终于……变形了。
仅凭两块布就想对抗自然规律，你们不要太小看地球哦。
当然，这绝对不是叫大家不穿了，如果你读出了这样的意思，说明你思想很危险。
选择合适的内衣还是很重要的，毕竟穿着的时候还是能保证外观嘛。
其实年纪轻轻的，真的没什么需要特别注意的。一对胸部会面临的最艰巨的考验，通常还是在怀孕和哺乳这一段。
从怀孕开始，很多女性的胸部就开始迅速增大，这其实是身体在为哺乳做准备。分娩过后，胸部会随着宝宝的需求减少而逐渐变小，而没有哺乳的妈妈缩水的速度更快。
但如果缩水速度过快，或者在胸部这么大的时候还嫌麻烦偷懒不穿内衣……乳房的悬韧带会更容易松弛，乳房甚至会表现出「坍塌」。
虽然摆脱地心引力的作用是不可能的，但总结一下，至少能做的是：
在孕期和哺乳期：
1. 孕期合理饮食。不要把自己养得白白胖胖的，脂肪过度堆积只会让胸部更加不堪重负。2. 坚持母乳喂养。母乳喂养能预防过多乳汁堆积在乳房里，不要快速断奶，不然容易导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗，更容易出现萎缩、下垂。3. 产后合理瘦身。不要盲目追求快速减重，考虑一下自己的胸部，给它们一点时间。4. 选择合适的孕期和哺乳内衣。胸部变大了就要及时换上大罩杯内衣，不能因为内衣不舒服就不穿了，产后也要及时根据乳房大小调整罩杯。乳房悬韧带的弹性是有限的，承受不起这额外的重量啊……
平时：
1. 加强胸部肌肉锻炼。虽然不能让胸变大，但是肌肉可以更好地支撑胸部啊。2. 不要快速减肥。和产后不要快速减肥一个道理。3. 不要作。有些丰胸产品中可能富含雌激素，任性使用，打破体内的平衡什么的就不好了。还不如花时间去锻炼胸大肌。
内容参考丁香医生科普文章：
论丰胸那些靠谱和不靠谱的事儿 - 丁香医生 - 作者：张征
讲真，我们到底要不要穿胸罩？ - 丁香医生 - 作者：张征
三、大胸女生可以通过穿略紧的胸罩防止下垂吗？
谢邀，先给答案：不能。
预防下垂，需要的是文胸提供向上的支撑，而不是挤压乳房。
并且，这样做还会有一些其他副作用，例如胸部变形、长副乳，背部和手臂还可能会堆积脂肪。
为什么会这样？
因为本来可以长脂肪的地方你压紧了，身体需要生长脂肪时就往其他地方长（并不是所谓的脂肪细胞流动）。
此处copy了我最近发的一篇文章的部分内容，正好可以详细说得很明白。
以下范例是罩杯穿小，底围穿大，胸部穿得略紧的情形：
图例中的女生实际尺码为65I（杯容等同80F），左图是穿80D小了两个杯的效果。
当杯容不够时，罩杯被胸顶起来，通过对胸部正面施加力量与后比水平力量平衡，才能实现稳固。可这样的恶果就是“把鸡蛋压成荷包蛋”，还会衍生出副乳、假轮廓等问题。
*底围罩杯合适的情况下，水平受力主要通过钢圈以下的“下扒”部位与后比产生作用力，罩杯正面是不会对胸部挤压的。而当底围过大罩杯不足时，罩杯也将对胸部的正面施加作用力，这是大多数女性胸部变形的罪魁祸首，也是我们不提倡穿一片式内衣的重要原因（这个点今后会另作说明）。
来看看示意图：
再看一下实例：
小结：
国内的女生从小没有接收正确文胸穿戴知识的途径，大部分人第一件文胸是妈妈估摸着买的，或是导购比划着拿的。
更为可悲的是，国内的内衣厂商大多是从出口代工转型而来，没有几个真正懂内衣穿戴的，也没几个人真的关注自己的内衣用户穿了会怎样。因此造就了如今90%女性穿错内衣的局面。
根据我们的调查发现，160左右的年轻姑娘们，大多数人需要65-70底围，可普遍穿的是75、80底围。大多数女生没听说过什么是65底围，小地方的姑娘们有的连70底围也不曾见过，而GHI JKL这些罩杯就更别提了。
很多人真正需要的尺码，在国内市场上几乎见不到。因此我们发现，很多人弄清楚自己的尺码后，会对自己所需要的罩杯字母感到惊讶。
收起你的惊讶，并且记住：
内衣是自己穿的，穿着舒服，保护乳房，保持胸型才是最重要的。
如果你出现了以下几个问题，建议自查一下自己的文胸是否合适：
1、文胸底围经常上跑，尤其是背后（后比）。
2、一抬手臂胸部就感觉要露出来。
3、总感觉肩带松，收紧了之后过一会还是觉得松。
4、还很年轻，也没生孩子，胸部越来越垂，越来越外扩。
5、胸型一年不如一年，越长越不好看。
如何测量？如何选码？如何穿戴？建议女生们都看一下这些科普漫画：
如果你看完这些，还是有不懂的地方，欢迎向我们咨询奶糖派微信公众号：naitangpai微博：奶糖派Candy_La_Vie
四、下垂胸怎么拍胸照？
1、拍婚纱照之前，坚持戴胸罩
要坚持戴胸罩，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2、拍婚纱照之前，经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3、洗澡冷热交替喷洒乳房
在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4、不要过度减肥
节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
5、健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。拍婚纱照之前，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
6、美胸产品
如果迫不及待的想美胸拍照，也可以选用美乳产品，如美乳霜。
五、胸下垂胸贴正确佩戴方式？
1. 清洁胸部：在佩戴胸贴之前，应该先清洁胸部，以确保皮肤干燥和清洁。
2. 剪裁合适的尺寸：根据自己的胸部大小和需要的支撑度，选择合适的胸贴尺寸。如果需要，可以使用剪刀将胸贴剪裁成适合自己的大小。
3. 倒置贴纸：将胸贴倒置，使粘贴部分朝上，然后撕下背面的保护纸。
4. 贴在胸部：将胸贴贴在胸部，确保贴在正确的位置上。如果需要，可以使用手指轻轻按压贴纸，使其更加牢固。
5. 调整贴纸：如果需要，可以调整贴纸的位置和形状，以确保它完全贴合胸部，并提供所需的支撑度和形状。
6. 佩戴衣服：在佩戴衣服之前，确保胸贴已经牢固地贴在胸部上，并且没有松动或滑动的迹象。如果需要，可以再次调整贴纸的位置和形状，以确保最佳的效果。
六、如何防止脸下垂？
可以使用瘦脸操，让脸部不再松弛下垂：
一、鼓腮法，可以像吹气球一样鼓起腮部，用力收紧腮部，交替进行，反复进行十五到二十次，始终得保持自然呼吸，功效可以最大限度锻炼脸部肌肉保持脸部能不松弛。
二、敷脸法，用食指、中指、无名指，三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压六秒，放开时吸气，反复做六次，可以使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角小皱纹、美容，防止脸部肌肉松弛下垂。
七、胸很长很大下垂属于哪种胸型？
木瓜奶胸型。
大部分出现在结婚后、生过孩子的、年纪偏大的成熟女性，由于双乳偏大，加上年龄增长皮肤松弛，乳房就会下垂，因为形状像木瓜，所以得此名。
八、正常的胸和下垂的胸区别？
1. 外观差异：正常的胸部在状态良好时形态可观，乳房位置较高，乳头指向前方，表面光滑，而下垂的胸部则因重力作用、皮肤弹性减弱导致乳房下垂，乳头位置向下。
2. 形状差异：正常的胸部呈现圆润、饱满、挺拔的形状，而下垂的胸部则会呈现扁平、塌陷的形状。
3. 位置高低差异：正常的胸部乳房位置较高，离锁骨稍远，而下垂的胸部则乳房位置下移，离锁骨较近。
4. 皮肤弹性差异：正常的胸部皮肤弹性好，手摸时乳房的手感柔软有弹性，而下垂的胸部则皮肤弹性较差，手感较为松弛。
综上所述，正常的胸部与下垂的胸部在形态、形状、位置和皮肤弹性等方面存在明显差异。通常，正确的生活习惯、适量的运动和合理的饮食可以帮助保持胸部的健康和形态，防止胸部下垂。
九、下垂胸适合的文胸？
下垂胸穿钢托文胸较好。
钢托胸罩的包裹性和支撑性更好，可以让乳房更稳定，对胸部有很好的塑形作用，可以防止乳房下垂和外扩，还能塑造胸型。
十、什么胸型不易下垂？
1. 选择适合的胸型内衣:聚拢型内衣:可以有效提升胸部,减少下垂趋势。适合普通乳房类型。
推胸型内衣:通过 constructing 的方式,从下方支撑并推高胸部。适合轻微下垂的乳房。
美背内衣:除了支撑胸部,也可以通过后背部分支撑整个上身。适合不同程度的下垂乳房。
运动型内衣:提供较强的支撑,防止高强度运动导致的乳房下垂。适合有运动习惯的女性。
2. 选择适当的胸部尺寸:较小的胸围:胸部较小的女性,下垂的概率会更低。这是因为胸部重量较轻,对胸部支撑结构的要求也更小。 中等的胸围:综合各方面因素,D杯左右的胸型,下垂的可能性较小。
3. 及时进行乳房锻炼:通过锻炼胸大肌等相关肌肉,可以增强胸部的支撑力,预防乳房下垂。
常见的胸部锻炼方式有哑铃划船式、卧推举重等。要定期进行,并逐步增加练习强度。
4. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒:吸烟和频繁饮酒可以加速皮肤老化,促进胸部下垂。
维持健康体重:过重或肥胖都会加大下垂风险。保持适当的体重有助于防止乳房下垂。妥善照顾胸部皮肤:定期使用防皱护肤品,保持皮肤保湿及弹性,可以从根本上减缓下垂趋势。